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Jazzdance, rhythmisches Bewegen zur Musik, Showtänze für kleine Vorführungen. Auftritte als die TINY DANCERS. Einüben von Tanzkombinationen zu den aktuellen Charts, Übungen zur Verbesserung der Rhythmuserkennung und Koordination, um eine Bewegung zur Musik möglich und logisch zu machen. Bei kleinen Auftritten können die „Tiny Dancers“ ihr Können präsentieren. Koordination hilft nicht nur der Motorik, sondern trainiert...

Im Kinder-Yoga bewegen wir den Körper mit Yoga-Übungen, die in Geschichten, Spiele und Tiere verpackt sind. Das hilft den Kindern, sich zu entspannen, den Körper besser kennenzulernen, sich auszupowern und auch zur Ruhe zu kommen. Trainerin: Lilith Schweiger 6er-Block ab 8.1.2026 Ort: Seelsorgezentrum

Parkour und Freerunning verbindet turnerische Elemente mit kreativen Bewegungsabläufen. Um schnellstmöglich und auf kreativste Art und Weise Hindernisse zu überqueren, nützt man Flips, Sprungarten und Rolltechniken. Diese Einheit lehrt die Basics und ist für die Jüngeren. Alter: ab 2. Klasse Volksschule (bis ca. 10 Jahre) Trainerin: Michael Rod & Jürgen Gilhofer  

Die Geburt Deines Babys steht an und mit Yoga in der Schwangerschaft bereitest Du Dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene darauf vor. Die Yogaübungen stärken Dich, die Meditationen und Atemübungen helfen Dir auch während der Geburt gut durchhalten zu können, wir trainieren den Beckenboden und fördern die Herzensverbindung zu Deinem Baby im Bauch. Musik...

Parkour und Freerunning verbindet turnerische Elemente mit kreativen Bewegungsabläufen. Um schnellstmöglich und auf kreativste Art und Weise Hindernisse zu überqueren, nützt man Flips, Sprungarten und Rolltechniken. Diese Einheit lehrt schwierigere Stunts und für Jugendliche. Alter: ab 4. Klasse Volksschule Trainerin: Michael Rod & Jürgen Gilhofer  

6er-Block: Kräftigung, Ausdauer, dehnen und entspannen – ein durchdachtes Workout – Aktivierung deines Stoffwechsels, Stärkung deiner Ausdauer, Förderung einer kraftvolle und aufrechte Haltung, entspannender Abschluss 1. Aufwärmen & kräftigen (für eine gesunde Haltung und Ausführung der Übungen im zweiten Teil) 2. Ausdauer/Cardio-Teil für das Herz-Kreislaufsystem, der dich ins Schwitzen bringt – wir nutzen unter anderem...

Wir laden alle MTB-begeisterte herzlich ein, an unseren wöchentlichen Ausfahrten teilzunehmen. Für 3 Konditionsstufen stehen ambitionierte MTB-Guides zur Verfügung, die uns durch die nähere Umgebung führen. Beginn: 1. April  bis Herbst Start: 17:00 Uhr – ~ 19:00 Uhr Treffpunkt: Ortsplatz Lichtenberg

Die Sektion Gymnastik & Trendsport bietet seit vielen Jahren „Nordic Walking“ an. Gemeinsam durch die Natur, im Sommer wie im Winter – so lautet die Devise! Treffpunkt: jeden FREITAG Parkplatz Kindergartenstraße. Startzeit: Sommerzeit ab dem 1. Aprilwochenende  –  Start  um 17 Uhr Winterzeit ab dem 1. Oktoberwochenende  –  Start  um 14 Uhr

Ziel in der Einheit „Eltern-Kind-Bewegungseinheit“ soll vor allem die Bewegungsfreude des Kindes im Vordergrund stehen. Die Sequenz orientiert sich vor allem an der Psychomotorik. Körper-, Selbst-, Material- und soziale Erfahrungen stehen hier im Mittelpunkt der Bewegungseinheit. Das Kind soll am vielfältigen Angebot vor allem an einzelnen Bewegungsstationen den eigenen Körper wahrnehmen lernen, Sinneserfahrungen machen und...

Im Training für Anfänger (bis Ende Juni) stehen neben Fall- und Turnübungen wie Hechtrolle, Kopfkippe und Handstandüberschlag weitere Judo-Techniken und natürlich Randori (Judo-Kämpfe) auf dem Trainingsprogramm. Die erste Stunde trainieren die Anfänger und Fortgeschrittenen gemeinsam – die letzte halbe Stunde gehört den Fortgeschrittenen für intensiveres Training. Die Einheit wird in Zusammenarbeit mit dem UJZ angeboten....

Körperliche Aktivität ist Voraussetzung für körperliche und geistige Fitness! Auch wenn du nicht mehr so gut zu Fuß bist! Diese Stunde ist für Menschen, die durch Koordinationsübungen und Kräftigungseinheiten ihre Beweglichkeit erweitern wollen. Unterschiedlichste Übungen fördern deine Gesundheit und helfen dir dabei fit zu bleiben. Diese Einheit ist für all jene gedacht, die wegen kleiner körperlicher...

Im Training für Anfänger und Fortgeschrittene (bis Ende Juni) stehen neben Fall- und Turnübungen wie Hechtrolle, Kopfkippe und Handstandüberschlag weitere Judo-Techniken und natürlich Randori (Judo-Kämpfe) auf dem Trainingsprogramm. Die erste Stunde trainieren die Anfänger und Fortgeschrittenen gemeinsam – die letzte halbe Stunde gehört den Fortgeschrittenen für intensiveres Training. Die Einheit wird in Zusammenarbeit mit dem...