Events

Wir laden alle MTB-begeisterte herzlich ein, an unseren wöchentlichen Ausfahrten teilzunehmen. Für 3 Konditionsstufen stehen ambitionierte MTB-Guides zur Verfügung, die uns durch die nähere Umgebung führen. Beginn: 1. April  bis Herbst Start: 17:00 Uhr – ~ 19:00 Uhr Treffpunkt: Ortsplatz Lichtenberg

Die Sektion Gymnastik & Trendsport bietet seit vielen Jahren „Nordic Walking“ an. Gemeinsam durch die Natur, im Sommer wie im Winter – so lautet die Devise! Treffpunkt: jeden FREITAG Parkplatz Kindergartenstraße. Startzeit: Sommerzeit ab dem 1. Aprilwochenende  –  Start  um 17 Uhr Winterzeit ab dem 1. Oktoberwochenende  –  Start  um 14 Uhr

Ziel in der Einheit „Eltern-Kind-Bewegungseinheit“ soll vor allem die Bewegungsfreude des Kindes im Vordergrund stehen. Die Sequenz orientiert sich vor allem an der Psychomotorik. Körper-, Selbst-, Material- und soziale Erfahrungen stehen hier im Mittelpunkt der Bewegungseinheit. Das Kind soll am vielfältigen Angebot vor allem an einzelnen Bewegungsstationen den eigenen Körper wahrnehmen lernen, Sinneserfahrungen machen und...

Im Training für Anfänger (bis Ende Juni) stehen neben Fall- und Turnübungen wie Hechtrolle, Kopfkippe und Handstandüberschlag weitere Judo-Techniken und natürlich Randori (Judo-Kämpfe) auf dem Trainingsprogramm. Die erste Stunde trainieren die Anfänger und Fortgeschrittenen gemeinsam – die letzte halbe Stunde gehört den Fortgeschrittenen für intensiveres Training. Die Einheit wird in Zusammenarbeit mit dem UJZ angeboten....

Körperliche Aktivität ist Voraussetzung für körperliche und geistige Fitness! Auch wenn du nicht mehr so gut zu Fuß bist! Diese Stunde ist für Menschen, die durch Koordinationsübungen und Kräftigungseinheiten ihre Beweglichkeit erweitern wollen. Unterschiedlichste Übungen fördern deine Gesundheit und helfen dir dabei fit zu bleiben. Diese Einheit ist für all jene gedacht, die wegen kleiner körperlicher...

Im Training für Anfänger und Fortgeschrittene (bis Ende Juni) stehen neben Fall- und Turnübungen wie Hechtrolle, Kopfkippe und Handstandüberschlag weitere Judo-Techniken und natürlich Randori (Judo-Kämpfe) auf dem Trainingsprogramm. Die erste Stunde trainieren die Anfänger und Fortgeschrittenen gemeinsam – die letzte halbe Stunde gehört den Fortgeschrittenen für intensiveres Training. Die Einheit wird in Zusammenarbeit mit dem...

Weil wir alle länger selbstständig und fit bleiben wollen! In dieser Fitness-Einheit stehen das Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung und natürlich auch der Spaß an  der Bewegung im Vordergrund. Das Ziel ist es, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit sowie Kraft und Ausdauer zu erhalten. Trainerin: Eva Rührnößl  

Nach einem kurzen Aerobic–Warm up  erlernen sie klassische Linetänze, internationale Volkstänze oder Schrittkombinationen zu lateinamerikanischen Rhythmen (Salsa, Samba…). Tanzen in der Gruppe macht Spaß, bringt den Kreislauf so richtig in Schwung und fördert außerdem Koordination und Gedächtnis! Trainerin: Ilse Schneckenleithner  

In dieser (intensiveren) Yoga-Einheit geht es um präzise Ausführungen mit gezieltem Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen. Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren, sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen, und zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen. Das Thema der Stunden wird jeweils...

In dieser (sanfteren) Yoga-Einheit geht es um präzise Ausführungen mit gezieltem Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen – auch für Anfänger:innen geeignet! Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren, sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen, und zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen. Das...

Entdecke den Spaß und die Dynamik verschiedener Ballspiele in einem Kurs speziell für Frauen! Hier lernst du die Grundlagen von Sportarten wie Volleyball, Basketball, Fußball, Variantionen von Völkerball, Teamball und Capture the flag kennen. Ziel: Spaß, Fitness, Teamgeist und Koordination. Trainerinnen: Petra Durstberger und Viktoria Gilhofer