Für alle, denen unsere Yoga-Einheiten schon so richtig abgehen: Unsere Yoga-Trainerin Eva hat für euch mehrere Videos zusammengestellt:
Viel Spaß beim Mitmachen!
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Chakras
Eigenschaften und eine Übung zu jedem der 7 Hauptchakras. Und eine schöne visuelle Meditation dazu.
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Die Zahl 108 und Faszien
108 mal atmen? 108 mal rezitieren? Lass dich überraschen. Und ein wenig Theorie zu Faszien. Danke fürs Schauen und Mitmachen von Eva und der Sektion Gymnastik und Trendsport.
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Yoga mit Hand und Fuß
Noch einmal Bewegung und Entspannung mit Eva. Viel Spaß!
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Yin Yoga
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