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SUMMARY:Krafttraining
DESCRIPTION:Kraft und Muskelaufbau sind die Grundlagen für jeden Sportler. „Krafttraining“ ist daher ein funktionelles Training zur intensiven Kräftigung des gesamten Körpers. Vielseitige und funktionelle Übungen, die auf Bewegungen des Alltags basieren, mit dem Ziel eine ganzheitliche Kräftigung und Fitness zu erreichen. Es wird Kraft, aber auch Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit dabei gefördert und die Teilnehmer richtig gefordert! Im Training wird sowohl mit als auch ohne Zusatzgewicht sowie im Zirkelbetrieb gearbeitet.\nTrainer: Erwin Peil und Alex Hofer\n \n
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