HÖHER, SCHNELLER, WEITER!

Im Berufsleben wird es von uns eingefordert, im Sport fordern wir es von uns selbst.

Was zählt, ist Leistung.

Doch wie leistungsfähig sind wir wirklich?

Mehr als wir denken, sagen die Sportmediziner. In einem halben Jahr können wir unsere körperliche Leistung um bis zu 40 Prozent steigern. Vorausgesetzt, es werden einige Regeln eingehalten. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen körperlicher Aktivität, Sport und Training: „Körperliche Aktivität ist, wenn zum Beispiel ein 55- bis 60-Jähriger eine halbe Stunde am Tag schnell geht. Unter Sport versteht man einen Mix aus verschiedenen Sportarten, zum Beispiel Tennis, Laufen und Schifahren. Und Training ist zielgerichtet und regelmäßig, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Training kann für einen Wettkampf sein oder einfach nur, um eine neue Herausforderung zu bewältigen.“
Körperliche Aktivität fördert je nach Alter und Geschlecht eine gewisse Leistungsfähigkeit. Drei mal pro Woche eine Stunde sportlich sein ist ein gesundes Bewegungsausmaß. Wählen Sie daher zwischen körperlicher Aktivität, Sport oder Training, aber bleiben Sie in Bewegung, denn:

„Bewegung ist Gesund“, nicht nur für Kinder.

In diesem Sinne: Viel Spaß und Ausdauer mit unserem Bewegungsangebot!!

Franz Helfenschneider
Sektionsobmann

Anfahrtsplan Sporthalle